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3 alimentos que provavelmente não comeria se soubesse como são feitos


Gelatina: Se existe um produto considerado “inofensivo”, esse produto é a gelatina. É um alimento livre de colesterol, sem conservantes nem aditivos, que os médicos recomendam para prevenir a osteoporose e a artrose, entre outros benefícios.

No entanto, atrás do seu aspecto inocente e tremelicante oculta-se um monstro.

A gelatina é uma mistura de péptidos e proteínas que constituem cerca de 90% do produto, produzidos pela hidrólise parcial do colagénio extraído a partir da pele (couro),  ossos esmagados cozidos (onde são transformados em osseína), dos tecidos conjuntivos, órgãos e alguns intestinos de animais tais como gado domesticado, frango e suínos.

Depois de terem sido lavados várias vezes com ácido, num processo que normalmente demora entre 10 a 48 horas, o couro e a osseína são mergulhados numa solução de cal durante 5 a 10 semanas. A substância extraída é depois esterilizada a 145 graus e arrefecida rapidamente de forma a solidificar. A partir daí, depois de embalada, pode partir directamente para o seu supermercado ou mercearia mais próxima.

 

Gelatina: Se existe um produto considerado “inofensivo”, esse produto é a gelatina. É um alimento livre de colesterol, sem conservantes nem aditivos, que os médicos recomendam para prevenir a osteoporose e a artrose, entre outros benefícios.

No entanto, atrás do seu aspecto inocente e tremelicante oculta-se um monstro.

A gelatina é uma mistura de péptidos e proteínas que constituem cerca de 90% do produto, produzidos pela hidrólise parcial do colagénio extraído a partir da pele (couro),  ossos esmagados cozidos (onde são transformados em osseína), dos tecidos conjuntivos, órgãos e alguns intestinos de animais tais como gado domesticado, frango e suínos.

Depois de terem sido lavados várias vezes com ácido, num processo que normalmente demora entre 10 a 48 horas, o couro e a osseína são mergulhados numa solução de cal durante 5 a 10 semanas. A substância extraída é depois esterilizada a 145 graus e arrefecida rapidamente de forma a solidificar. A partir daí, depois de embalada, pode partir directamente para o seu supermercado ou mercearia mais próxima.

Morcela: A morcela é um enchido (ou embutido) sem carne, recheado principalmente com sangue coagulado e arroz, de cor escura característica. Para a sua preparação, primeiro, lavam-se as tripas do porco com sabão e limão repetidas vezes, até deixá-las sem cheiro. O recheio é preparado colocando-se numa panela o sangue fresco do animal condimentado com alho, cebola, açúcar, sal e orégãos.

Depois de fervido, dá se um nó na extremidade da tripa que é recheada com os ingredientes citados anteriormente com um funil. Outro nó na tripa e ferve-se novamente durante trinta minutos. Se ao mastigar notarmos algo duro na boca, como uma cartilagem, é porque em muitos casos acrescentam triturados de cabeça e miúdos na panela.

Margarina: Há muita gente que não vive sem ela apesar de nem imaginar como se realiza a sua produção. Os anúncios publicitários são enganadores e a ultima coisa que este produto fará, será melhorar a sua saúde, muito antes pelo contrário, só a irá prejudicar. Dos três, pessoalmente, este é o pior, que mais receio e é dos produtos alimentares mais processados em existência.

A margarina é elaborada a partir de processos químicos muito agressivos, que incluem a hidrogenação do óleo, utilização de catalistas metálicos como o “Paladium” Onde depois de vários tratamentos, são adicionados corantes, emulsificantes, conservantes, e outros químicos de forma a se conseguir obter o sabor o mais idêntico possível à manteiga clássica.

Como uma imagem vale mais que mil palavras, veja abaixo um esquema que representa o esquema de produção deste “pseudo-alimento”.

 

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publicado às 15:04

Cinto energético transforma excesso de gordura corporal em electricidade

O ano está a terminar, mas esta é das notícias mais extraordinárias que já publicámos em 2012. O designer holandês Emmy van Roosmalen inventou um cinto energético que transforma o excesso de gordura corporal – consequência, por exemplo, da época festiva – em electricidade.

Este conceito de ecodesign pode ser utilizado para gerar energia para telemóveis ou pacemakers, explica Emmy van Roosmalen, reduzindo o custos de energia de quem usar o cinto.

O Energy Belt foi apresentado na Dutch Design Week, a semana da moda holandesa, como parte de uma exibição ambulante sobre o futuro do design.

Segundo o Inhabitat, as protocélulas artificiais recebem a energia da gordura castanha e converte-as em ATP (trifosfato de adenosina). Esta energia química pode depois ser utilizada para produzir electricidade. Fantástico, não?

publicado às 15:28


Poupar na hora de levar ao lume

por Ocupadíssima, em 11.01.13

Poupar na hora de levar ao lume

Se já há algum tempo poupamos na hora de comprar, porque não poupar na hora de confecionar?

1 - Sempre que possa, cozinhe numa panela de pressão. Pode economizar até 50% da energia utilizada numa panela convencional;

2 - Ao reaquecer a comida faça-o, preferencialmente no microondas. A poupança de energia anda entre os 60 e os 70%;

3 - Se a cozedura não o obrigar, não encha a panela com demasiada água. Isto porque mais água é sinónimo de mais tempo até à fervura. Depois de iniciar a fervura, reduza a intensidade da chama;

4 - A chama da boca do fogão nunca deve ultrapassar o tamanho do fundo da panela. Chamas para além do diâmetro do recipiente são calor que se perde e desperdício de energia. As bocas mais pequenas consomem até menos 10% de gás do que as outras. Um fogo lento é ideal para certos cozinhados (ex. estufados, guisados);

5 - Verifique a cor das chamas do fogão. Se estas se apresentarem com cambiantes amarelas ou alaranjadas pode ser sinal de uma obstrução na passagem do ar ou do gás;

6 - Tape as panelas ao lume, pois assim retém o calor dentro do recipiente, coze uniformemente, evita desperdício de água, os molhos ficam consistentes. Acima de tudo diminui o tempo de cozedura;

7 - Antes de guardar as sobras da refeição assegure-se que se encontram frias. Comida quente dentro do frigorífico obriga-o a um esforço adicional de refrigeração.

publicado às 19:10


Truques para sopas saborosas

por Ocupadíssima, em 11.01.13

Truques para sopas saborosas

É muito fácil fazer uma sopa: basta cozer alguns legumes em água, temperar e reduzir a puré. Mas às vezes fica demasiado aguada, ou com pouco sabor, ou até demasiado fortes, tal a mistura de ingredientes. No entanto, há alguns truques para fazer da sua sopa uma experiência gastronómica que nenhuma criança vai recusar.

O outono chegou e a sopa volta a revelar-se um alimento de eleição para reforçarmos as defesas do organismo. A sopa reconforta, alimenta e sacia, fazendo parte de uma alimentação equilibrada.

- Uma boa dica para intensificar o sabor dos legumes é fazer um refogado simples com os legumes antes de os cozer. Um pouco de azeite com cebola e alho faz maravilhas pelo produto final.

- A base para uma sopa simples é batata, cebola e cenoura. Pode variar com leguminosas (ervilhas, feijão, grão...), abóbora, couves diversas, courgette, alho francês, etc.

- A quantidade de água deve ser a suficiente para cobrir os vegetais na cozedura, não mais do que isso. Se a sopa ficar demasiado aguada, coza duas batatas à parte, desfaça-as em puré e misture na sopa. Em casos de urgência, use flocos de puré de batata. Dissolver um pouco de Maizena em água também ajuda a engrossar a sopa.

- Quando temperar, troque parte do sal por ervas como salsa, tomilho ou manjericão, para um sabor mais aromático.

- Em vez de água simples, aproveite caldo que tenha sobrado da cozedura de outros vegetais, de carne ou de peixe.

- Se o problema for sal a mais, deite uma batata crua descascada e corta em rodelas, na sopa. Leve ao lume e no final retire os pedaços de batata, que deverão ter absorvido o excesso de sal.

- Para sopas mais leves e que não engordem, troque as batatas por courgette, evite as natas e corte na rodela de chouriço. Pode acrescentar cereais integrais com fibra e uma mão-cheia de grão ou feijão para dar mais consistência.

- Deixe cozer bem os legumes antes de desligar o lume e triturar a sopa com a varinha mágica. Depois acrescente uns grãos de arroz, um pouco de massa, umas folhas de espinafres ou agrião ou talvez umas leguminosas e deixe cozer mais uns minutos. Verta um fio de azeite para finalizar


Picar ervas aromáticas

por Ocupadíssima, em 11.01.13

Picar ervas aromáticas

Picar ervas aromáticas depende sempre do objetivo final.

Ou seja, se pretender um sabor imediato deve picar finamente as mesmas. Desta forma, incorporam-se melhor com os restantes ingredientes do prato, permitindo que os óleos essenciais se misturem na comida.

Quando se pretende que as ervas aromáticas resistam melhor à cozedura, deve-se picar mais grosseiramente. Apesar de ficarem menos atrativas, apresentam uma textura mais macia.

Dra. Joana Pinheiro

Nutricionista

 

 

 

publicado às 19:01


Fritos - Fazer o uso mais correcto

por Ocupadíssima, em 11.01.13

Fritos - Fazer o uso mais correcto

O segredo para não eliminar nada da sua alimentação está em comer de tudo um pouco. Sendo os fritos “persona non grata” da nossa alimentação, veja como pode fazer um uso mais correcto:

- Atenção  à espessura do alimento: Quanto mais fino /estreito (ex. batata, peixe ou carne) maior a quantidade de gordura que irá ser absorvida. Por exemplo, as batatas cortadas em palitos absorvem ¼ da gordura retida pelas batatas às rodelas; Nas carnes e no peixe opte por postas mais altas e mais grossas;

- Temperatura regulada: A fritura dos alimentos deve processar-se a 170-180ºC. Se o óleo vegetal estiver a baixa temperatura, a penetração de gordura é superior; As temperaturas mais altas aceleram a deterioração dos óleos;

- Tudo absorvido: No final da fritura, escorra bem os alimentos e use o papel de cozinha para absorver o óleo vegetal em excesso;

- Use, mas não abuse: Não use o óleo vegetal mais de 3 a 5 vezes, e verifique a sua cor antes de começar, pois assim que este começar a escurecer deve renová-lo imediatamente (se fritar batatas o óleo resiste mais tempo do que se fritar peixe). Antes de o guardar, filtre sempre e guarde-o num recipiente protegido da luz e do ar (tapado).

Maria Paes Vasconcelos

(nutricionista)

publicado às 18:37

O choque térmico alimentar

O branqueamento é uma técnica que ajuda a melhorar o sabor e o aspeto dos alimentos.

Esta técnica permite evitar que os brócolos ganhem uma cor acinzentada e que os camarões continuem a cozinhar para além do ponto mesmo depois de retirados da água.

O branqueamento consiste em retirar os alimentos da água fervente ou vapor e passá-los imediatamente por água gelada. Este choque térmico garante que o alimento permanece cozido mas crocante, uma vez que interrompe o processo enzimático. Ao mesmo tempo, preserva as cores naturais dos alimentos, impedindo o seu escurecimento.

publicado às 18:36


Tratar bem o bacalhau

por Ocupadíssima, em 11.01.13

Tratar bem o bacalhau

O “fiel amigo” nunca nos deixa mal à mesa. Há, contudo, que saber tratá-lo bem. Da compra, à demolha há regras e cuidados que devemos seguir.

- Prefira o bacalhau inteiro ao pré-embalado e já cortado. Isto porque vê melhor a cor, grossura, categoria, etc;

- Verifique se o peso do peixe corresponde à categoria que lhe foi atribuída (ver tabela abaixo);

- Não adquira bacalhau com demasiado sal;

- Quando demolhar o bacalhau coloque-o no frigorífico. O processo de demolha liberta um odor que pode ser bastante desagradável; - Se pretende uma demolha do bacalhau mais rápida pode mergulha-lo em leite; - Durante a demolha vá mudando regularmente a água onde submergiu o bacalhau;

- Depois de demolhado, se a sua intenção for congelar o bacalhau, seque-o num pano de cozinha e envolva-o em película aderente;

CATEGORIAS DO BACALHAU

ESPECIAL

Peso: + 3 kg

Características: Grande, com o lombo alto

Confeção: Assar e cozer

GRAÚDO

Peso: 2 a 3 kg

Características: Médio, com o lombo alto

Confeção: Assar e cozer

CRESCIDO

Peso: 1 a 2 kg

Características: Mais pequeno, com lombo mais baixo

Confeção: Desfiar

CORRENTE

Peso: 500 g a 1 kg

Características: Mais pequeno, com lombo mais baixo

Confeção: Desfiar

MIÚDO

Peso: Até 500 g

Características: Pequeno, com lombo baixo

Confeção: Desfiar

 

publicado às 18:25


Limão na cozinha

por Ocupadíssima, em 11.01.13

Limão na cozinha

O limão é originário do sudoeste asiático. Conhecem-se cerca de 70 variedades para este fruto do limoeiro com inúmeras aplicações domésticas e na cozinha. Com o suco preparam-se sumos, sorvetes, molhos, aperitivos, uma infinidade de preparos à mesa. Da casca, retira-se uma essência aromática usada na preparação de licores.

- Para extrair mais sumo a um limão experimente mergulhá-lo por 20 minutos em água morna;

- Sempre que guardar uma meia parte de limão no frigorífico, faça-o com a parte exposta para baixo;

- Se a receita pedir apenas algumas gotas de limão, não precisa cortá-lo. Faça-lhe um furo com a ponta de uma faca, ou um palito, esprema o necessário e guarda o fruto no frigorífico;

- Quando cozinhar massas (ex. macarrão) acrescente algumas gotas de limão. Verá que a massa ficará mais solta;

- Evite raspar a casca até à parte branca. Esta tende a amargar;

- O limão é excelente para temperar saladas. Experimente, por exemplo, substituir o vinagre por limão.


13 Dicas para o alivio da Dor de Dentes

por Ocupadíssima, em 05.01.13

13 Dicas para o alivio da Dor de Dentes

Quem teve dores de dentes, sabe que é um dos tipos de dores mais difíceis de suportar.
Até consultarmos um estomatologista, ou dentista como é mais vulgarmente conhecido, podemos acalmar ou até cessar a dor de dentes com algumas dicas.

 

Quando temos dores de dentes, parece que qualquer acção que tomemos, agrava a dor de dentes – quando rimos, comemos, bebemos; quando movimentamos a cabeça e até quando inspiramos e fazemos com que o ar frio vá para o dente.
dor de dentes pode ser causada pela polpa do dente ou pela gengiva infectada, por estar com cáries, por ter um pedaço de comida entre dois dentes ou até uma dor causada por uma sinusite.

De seguida, descrevemos algumas dicas que qualquer pessoa pode experimentar para tentar se livrar da dor de dentes, sem nunca se esquecer de consultar um dentista posteriormente:

 

Lavar os dentes frequentemente

 

Lavar os dentes:

 

Uma lavagem vigorosa dos dentes, com a água à mesma temperatura do nosso corpo, pode eliminar a dor de dentes, se esta for causada por um pedaço de comida que esteja alojada entre os mesmos. Não se esqueça que é muito importante lavar os dentes depois das refeições e principalmente antes de dormir.

 

Usar fio dentífrico:

 

Passar suavemente um fio dentífrico entre todos os dentes, especialmente naqueles que estiverem com dor pode resolver o problema, caso existam restos de alimentos entre os dentes. Ter atenção de não usar demasiada força para evitar o ferir das gengivas.

 

Lavar com água salgada:

 

Quanto a mim, é uma das melhores dicas. Num copo de água morna, juntar uma colher de sopa de sal grosso. De seguida, fazer sucessivos bochechos, depois de todas as refeições e em especial, antes de deitar.

 

Adormecer as dores:

 

Bochechar a boca com um pouco de uísque irá adormecer a dor nos dentes. Bochechar durante algum tempo e no final da operação, deitar fora o bochecho.

 

Massajar a zona dorida e passar gelo:

 

Fazer uma pequena massagem na zona dorida faz passar a dor de dentes na maior parte dos casos.
Pegue num cubo de gelo e faça-o deslizar sobre a zona do dentes, durante 4 ou 5 minutos.

 

Não usar o dente para mastigar:

 

Evitar usar o dente dorido para comer, é algo a ter em conta.

 

Aplicar óleo de cravinho:

 

Este antigo remédio pode fornecer um rápido alívio na dor de dentes. Colocar uma gota sobre o dente que tem dor, ou então colocar um pouco deste óleo sobre uma cotonete e fazer passar sobre o dente. O óleo de cravinho é vendido em qualquer farmácia.

 

Tentar não abrir a boca:

 

Se sentir que o ar frio agrava a dor de dentes, tente manter a boca fechada.

Aspirina ajuda na dor de dentes

 

Tomar aspirina ajuda na dor de dentes:

 

Tomar um comprimido de 4 em 4 horas ou de 6 em 6 horas, conforme a gravidade da dor. NUNCA colocar a aspirina sobre o dente, como algumas pessoas poderão aconselhar, já que esta poderá provocar uma queimadura por aspirina.

 

Manter a parte de fora da boca fresca:

 

Além dos bochechos que poderá fazer com água morna, na parte de fora da boca aconselha-se que esteja o mais fresca possível. Colocar gelo enrolado num pano, sobre a parte de fora da boca, na zona da dor nos dentes, pode causar alívio imediato.

 

Se sente dor no dente, apenas quando faz aproximar calor ou frio junto do mesmo, trata-se de um problema de sensibilidade. Isto sucede quando a dentina fica exposta sob o esmalte do dente, normalmente na orla da gengiva. Este problema pode ser causado pela idade, por cirurgias recentes, por escovar os dentes com demasiada pressão ou até por pastas dentífricas de pouca qualidade.

  • Recomenda-se o uso de pastas de dentes indicadas para a sensibilidade dentária, como a Sensodyne por exemplo.
  • A escova de dentes deve ser macia e é imprescindível o uso de fio dentário para a limpeza regular entre os dentes.
  • Consultar de 6 em 6 ou no máximo de 12 em 12 meses um médico dentista.

 

publicado às 18:15


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